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常吃龙眼(桂圆)好处多,养颜补血还益智

2018-04-25 9

龙眼(桂圆)好处多,养颜补血还益智

女性常吃桂圆对身体有许多好处,下面就盘点一下吃桂圆的具体好吃,看看桂圆对我们的身体有什么帮助吧!

安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载:桂圆肉有治疗“五脏邪气,安志厌食”的功效,称“久服强魂聪明,轻身不老,通神明”。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。

1、补脾生血

中医认为心主血脉与神志,与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源,提供全身的营养。如果思虑过度,劳伤心脾,可导致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症状。久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之证,而表现为面色苍白或萎黄,倦怠乏力,心悸气短等症,桂圆肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效。桂圆肉适量,大米适量。大米洗净之后多加一点清水,煮沸之后放入桂圆肉,搅拌均匀之后等到大米煮熟,加白糖或者红糖调味即可,建议每天坚持食用。

2、助眠安神

《神农本草经》记载:桂圆肉有治疗“五脏邪气,安志厌食”的功效,称“久服强魂聪明,轻身不老,通神明”。桂圆肉味甘性温,归心、脾经,适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。

在生活中,适当的食用桂圆对于安神入睡也有非常好的帮助,睡眠不足,对于容颜也有非常大的影响。处于睡眠不足、睡眠质量差的情况下,会造成皮肤变得很差,给人一种老态。

有效的促进睡眠对于保健身体非常有必要,在生活中食用桂圆对于促进睡眠有较好的作用,能够补益脑细胞,对于消除疲劳非常有效。

充足的睡眠时间,能够让人安神入睡,进而可以有效的调节保健身体,让人在睡眠进行调节,达到保持年轻的目的。

准备开水与桂圆,把桂圆的外壳去掉,放进杯里,然后加开水,盖上杯盖焖3-5分钟后饮用,睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。

3、补脾养心

桂圆肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品。桂圆去壳去核之后取肉备用;锅里加清水,放入准备好的鸡蛋,煮一个荷包蛋,然后把桂圆肉放进去,煮沸之后加白糖调味即可。

4、护肤养颜

在对于女性而言比较怕的一件事情应该就是衰老了,在对于衰老很多的女性会显得很无奈,所以日常的生活中抗睡老就是比较重要了。食用桂圆对于延缓衰老有较好的作用,这是因为桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用,对于缓解细胞老化有非常好的帮助。细胞老化的速度减缓,自然能够显得年轻了。现代医学研究证实,桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用在生活中,造成衰老还有一个原因,那就是黄素蛋白的数量不断增多,这种物质增多,容易让人衰老。而影响到黄素蛋白的数量,往往和血脂有关,血脂越高,这种黄素蛋白的数量越多,就会容易造成衰老。当身体中血脂降低时,则会造成黄素蛋白的数量相应的减少,对于减缓衰老就有非常好的帮助。食用桂圆能降低血脂,这样可以有效的减少黄素蛋白的数量,对于延缓衰老有非常好的帮助,不妨适当的食用一些。桂圆肉适量,鸡蛋两颗。清水煮沸,把桂圆肉放进去,鸡蛋打散之后倒入锅里,用筷子搅成蛋花,再次煮沸即可食用。

5、温补身体

女人的体质偏于阴性,要是没有得到及时的调理,往往会造成阴气过重,对于调节保健身体有较大的影响。时间一长,往往还会产生虚冷体质的情况,适当的食用桂圆对于温补身体非常有益,桂圆属于性温的食材,能够改善身体,对于中和阴阳非常有效。

6、改善头部不适

当我们感到头晕、头胀的时候,也可以选择吃桂圆来改善不舒服。有网友推荐,家里常备桂圆,遇到头部不舒服的时候,用开水冲泡桂圆饮用,然后把桂圆肉也一起吃了,能有缓解头痛的效果,而且能立马见效。

7、补脑

可能很多人都知道桂圆能补血、安神,但其实桂圆还有不错的补脑效果。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。。如果你是经常熬夜加班的人,那么可以在办公柜里放一些桂圆,感到疲劳的时候就剥几颗起来吃,提神醒脑的效果是不错的。

8、有利于眼部

现代人离不开电子产品,但是大家也知道经常用眼会引起视力下降。中医表示,桂圆又叫做“龙眼”,据传,这是因为桂圆与龙的眼睛很相似才得名,古书也认为,常吃桂圆能保护眼睛,特别是学生党以及上班族,更应该多吃点桂圆来护眼。

虽然桂圆的功效与作用有许多,但是桂圆是比较上火的一种食物,一次性吃太多也是会引起身体不适的哦。如果你的体质属于比较燥热的那一类型,那么就不宜经常吃桂圆或者喝桂圆茶,因为桂圆会加重体内的热气,引起一些疾病。

此外,孕妇朋友们也不适合吃桂圆,因为桂圆有可能会引起腹部不适,从而导致胎气不稳,所以孕妈妈们最好不要吃桂圆。


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